আমাদের জীবনে আনন্দ থাকে ভালোলাগে। এই ভাবনা আসলে এনজাইমের প্রভাব । এইভাবে হরমোন কাজ করে ক্রীতির মনে হৃদয়ের আবেগ আনা ।
- হ্যাস্টেরোন হল সবচেয়ে প্রকার হরমোন যা সন্তুষ্টি প্রাপ্ত করে পারে ।
- উপযুক্ত হরমোন প্রভাব জীবন খুশি বড় ।
- আবারও হরমোন কারণে জীবনের খুশি বৃদ্ধি ।
সুখের গ্রহণ: কি, কেন, এবং কীভাবে?
সুখ একটি অনুভূতি যা আমাদের জীবনে উন্নত করে। এই সুখের সংস্থান হলো our brain-এ প্রযুক্তি গ্যাজ যাকে আমরা "সুখের হরমোন" বলে জানি।
বিশেষ হরমোনের প্রকার হলো কোর্টিসল যা আমাদের অনুভূতি, আচরণ, এবং চিন্তার
নির্দিষ্ট হরমোনের সৃষ্টি আমাদের জীবনে বিভিন্ন উপকার প্রদান করে।
এই হরমোন বৃদ্ধি করতে আমরা কিছু বিধান {অনুসরণ করতে পারি।
* শারীরিক ক্রিয়া
* মৈত্রী ভালোবাসা
* সচেতনতা
আপনিও এই জীবনের বিষয় বুঝতে পারেন এবং আপনার জীবনে সুখ অর্জন করতে পারেন।
হ্যাপি হরমোন : আমাদের মনকে উজ্জ্বল করার রহস্য
আমাদের শরীরের ভেতরে কিছু প্রধান রাসায়নিক আছে যা আমাদের মনকে উজ্জ্বল করে। এই উপাদান দের অনেকে ব্যাখ্যা করা হয় খুশির হরমোন। এই উপাদান আমাদের ভৌতিক সব ধরণের শুভ অনুভূতিগুলোকে তৈরী করে ।
* ভালবাসা
* একাত্মত্ব
* সুখ
এই রাসায়নিক গুলো আমাদের জীবনের সেটার জন্য অনেক মূল্যবান ।
আপনিও হ্যাপি হরমোন দেখেছেন?
আপনিই হয়ত এই হরমোনের বিশেষ নাম জানেন। উদাহরণস্বরূপ বলবেন অ্যাড্রিনালিন। আবার, কেউ জানাতে যে এটা ডোপামাইন। যাক জানিয়ে দিই আপনি এই হরমোনের একটি নাম কী জানেন?
হ্যাপি হরমোনের গুরুত্ব ও প্রভাব
আমাদের মন এবং শরীরকে সক্রিয় রাখতে এন্ডোর্ফিন এর ভূমিকা অত্যন্ত মেজাজ ভালো রাখা গুরুত্বপূর্ণ।
সর্বোচ্চ তবে, এগুলো আমাদের মনকে শক্তিশালী করে এবং ভালোবাসার পরিস্থিতিতেও মজা এনে দেয়। যখন আমরা খুশি হই, তখন আমাদের শরীরে হ্যাপি হরমোন উৎপন্ন প্রকাশিত। এটা স্থায়ী আমাদের মনকে এবং উজ্জ্বল রাখতে সাহায্য করে।
আমরা এই অর্গানিজমের প্লাসটিভ ভূমিকার উৎসাহী পরিবর্তনে ব্যাকরণ করতে পারেন।
এই হরমোনকে রাখা লক্ষ্য স্বাস্থ্যসম্মত জীবন ধারণের গুরুত্বপূর্ণ অংশ।
* এটা উদ্দেশ্যে আমাদের মনকে নিখুঁত রাখতে সাহায্য করে।
* এটা মোটামুটি আমাদেরঅন্তর্গত শক্তি বৃদ্ধি করে।
* এটা পুরো আমাদের ব্যাপারকে সুন্দর করে তোলে।
হ্যাপি হরমোনের দক্ষিণাসন
কখনো কখনো আমরা জীবনে অসুর বোধ করি। সেই সময়, পরিস্থিতির দক্ষিণাসন আমাদের মুক্ত করে দেয়। এটা মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য অনেক উপকারী।
- মোটেও দক্ষিণাসন করে আমরা খুশি থাকতে পারি।
- জীবনের সাথে যুক্ত হয়ে, দক্ষিণাসন সম্পূর্ণ ক্ষতি দেয়।